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アーユルヴェーダとは？現代人のための基本思想とセルフケア
アーユルヴェーダは5000年の歴史を持つインド伝統医学。現代人にこそ必要な「予防」と「バランス」の考え方、今日から始められるセルフケア習慣をわかりやすく解説します。
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自分の体質を知る「ドーシャ診断」とは？ヴァータ・ピッタ・カパの特徴と見分け方
アーユルヴェーダの基本「ドーシャ」について解説。ヴァータ・ピッタ・カパの3つの体質の特徴や見分け方をチェックして、あなたにぴったりのセルフケアを見つけましょう。
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