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季節の変わり目に体調を崩しやすい理由と対策
季節の変わり目に必ず体調を崩す…その理由はドーシャのバランスの切り替わり。春夏秋冬それぞれの変わり目に起こりやすい不調と、アーユルヴェーダ的対策を詳しく解説します。
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アーユルヴェーダで使われる代表的ハーブ一覧
アーユルヴェーダで使われる代表的ハーブ23種を目的別・効果別に詳しく解説。ストレス、消化、免疫力、美容など、あなたに合ったハーブの選び方と使い方をご紹介します。
アーユルヴェーダで使われる代表的ハーブ一覧
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ギー（Ghee）オイルの特徴と使い方
「液体の黄金」ギー（Ghee）の特徴、効果、使い方を詳しく解説。消化促進、抗炎症作用、脳のサポートなど科学的に証明された効果と、料理から美容まで幅広い使い方をご紹介します。
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疲れが抜けない人のためのハーブとオイルの選び方
疲れが取れない原因は体質のバランスの乱れ。疲労タイプ別（ヴァータ・ピッタ・カパ）におすすめのハーブとオイルの選び方を詳しく解説。根本から疲労を改善する方法をご紹介します。
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冷えやすい体質の原因とアーユルヴェーダ的対処法
手足が冷たい、温めてもすぐ冷える…冷え性の根本原因と改善法をアーユルヴェーダの視点から解説。温性ハーブティー、オイルマッサージ、食事など、体を内側から温める習慣をご紹介します。
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